SU DİYETİ NASIL YAPILIR?

Su, bağışıklık sisteminin görevini yerine getirmesini sağlayarak vücudun zinde ve dinç kalmasına yardımcı olur. Hücrelere besin ve oksijen taşıyarak atıkları uzaklaştırır, böbreklerin toksik maddelerden temizlenmesine yardımcı olur. Vücudun ihtiyaç duyduğu minerallerin pek çoğunu sağlayarak günlük faaliyetler sırasında yakılan kalori miktarının da artmasını sağlar.
Su tüketmek tokluk hissi vereceğinden öğün öncesi mutlaka 1-2 bardak su içmek çabuk doymamızı sağlar.Yani günde en az 2 litre su içerek bu diyeti uygulayabiliriz. Suyun dışındaki gazlı ve şekerli içecekler yerine su bardağınızın içerisine limon ve nane koyarak kendinize nefis bir içecek hazırlayabilirsiniz.